پله کویین

پله کویین VO2max



حداکثر توانایی مصرف اکسیژن توسط بدن درفعالیتهای شدید وطولانی مدت ظرفیت هوازی گفته می شود که به آن Vo2max نیز می گویند. VO2Max به صورت میلی لیتر اکسیژن مصرف شده در یک دقیقه به ازاء هر کیلوگرم وزن بدن است.

آزمون پله با توجه به فضا و زمان آزمونگیری، یکی از روش های مرسوم تخمین این شاخصه است. VO2Max را معمولا بهترین شاخص استقامت قلبی تنفسی و آمادگی جسمانی هوازی می دانند. ورزشکاران استقامتی حرفه ای معمولا VO2Max بالایی دارند. تمرین،  VO2Maxرا تا20درصد افزایش مي دهد هدف اصلی این دستگاه محاسبه و تخمین حداکثر اکسیژن مصرفی است.

 

مشخصات فنی: